Água

 OLá pessoal!

Agora o Inverno realmente chegou!
Não pelo frio (esses últimos dias até que estão quentes), mas pelo ar seco.
Por isso, tomem água o dia inteiro, e se vai jogar tenis, ou praticar outro esporte, tome água durante as paradas.
Detalhe importante: o isotonico não substitui a água! Por isso, mesmo tomando o isotonico, beba água.
Lembre de levar uma ou duas garafas de água quando for jogar ou fazer aula.