Erre menos bolas na rede e ganhe alguns pontos a mais!

Apesar de Arquiteto, tenho uma teoria bem de Engenheiro a respeito do numero de erros com bolas na rede.
Insisto com meus alunos que tentem jogar a bola a um metro de altura sobre a rede.
Não tenham mêdo de errar a bola no fundo!
No mês de Janeiro todos farão a aula que o Geraldo Gritti fez na sexta feira; bater bola com uma linha a 80 centímetros da rede (foto).
Então, aqui vai o raciocínio:
Num jogo "parelho", voce e seu adversário disputam 100 pontos.
Cada um ganha 50 (qualquer um dos dois pode ser o vencedor).
Desses 50 pontos voce errou 20 na rede.
Se desses 20 pontos voce deixa de errar 10 e ganha metade deles (5); teoricamente o jogo que era 50 a 50, passa a 55 a 45 para voce!
É claro, é uma teoria; fria, numérica, mas errando menos bolas na rede, ganhará muitos pontos extras!

"Dica - Água durante a prática de esportes"

Numa aula de fisiologia na Faculdade de Educação física, o Professor mostrou uma experiência feita por uma Universidade Americana sobre a importância de ingerir água durante a prática de exercícios.
Não me perguntem detalhes, nem o nome do Professor; isso foi no século passado, em 1984.
O resumo, e o que importa, é o seguinte:
Os pesquisadores recrutaram cem fuzileiros de um batalhão (numero hipotético).
Os soldados se equiparavam em termos de preparo físico.
Todos fizeram uma prova de tiro.
Com o resultado, foram divididos em dois grupos homogêneos e partiram para uma caminhada. Um grupo, bebendo água durante o trajeto; o outro, não.
Depois de muitos quilômetros, os dois grupos repetiram a prova de tiro.
O grupo que bebeu água ficou com o aproveitamento de 20 a 30% melhor que o outro.
Então, vocês já sabem qual é a conclusão, certo?
“Beba água quando pratica algum esporte, inclusive tênis!”

Treinando saque

Vejo sempre os tenistas amadores treinando saque sem um objetivo definido e com muita pressa.
Quando for treinar siga uma linha de evolução, com num "video-game":
1ª fase - Execute vinte serviços (dez primeiros e dez segundos). Se acertar oito ou mais, (nos primeiros e segundos), passe para a segunda fase.
2ª fase - Divida a área de saque em duas partes iguais e repita os vinte saques determinando onde vai sacar (1 ou 2). Se acertar oito ou mais, passe para a próxima fase.
3ª fase - Divida a área de saque em três partes e repita os serviços. Quando acertar oito em dez passe para a quarta fase. Sempre com objetivo determinado; 1, 2 ou 3.
4ª fasse - Limite a área de saque dividida em três e tente acertar a área mais perto do T (área hachurada, conforme o desenho).
Atenção! alguns detalhes:
- Treine com calma.
- Lembre-se: mesmo no video-game, demoramos para conseguir mudar de fase.
- Deixe o carrinho ou balde uns tres metros de voce e pegue somente duas bolas por vez.
- Não deixe de executar o seu ritual de saque.
- Eu sempre digo para meus alunos: "mais vale treinar vinte serviços com calma, que quarenta com pressa e sem ritual".

Bons treinos

Dica de livro - "Gustavo Kuerten e Roland Garros, uma história de amor"

Se, segundo minhas dicas anteriores, o livro "Saibro, suor e glória", de Renato Maurício Prado, é para os tenistas amadores conhecerem melhor o que acontece no dia a dia de um grande torneio, e o livro "Tenis no Brasil", de Roberto Marcher, é obrigátório na cabeceira de qualquer profissional de tenis (professores, tecnicos e jornalistas), este, de Paulo Cleto é a reunião de tudo isso, mas é para ficar em lugar de destaque na mesinha de centro da sua sala, para todos amigos tenistas ou não se deliciarem com fotos, histórias e informações de Roland Garros.
Aliás, como já estamos em Novembro (já?!?!), é uma ótima dica para um interessante presente de Natal!
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Dica - distância da bola

Quando vejo meus alunos e outros tenistas jogando, sinto que a tendência deles é ficar sempre na linha de fundo.
É importante entrar na quadra para bater as bolas mais curtas.
Então fiz esse croqui:
Divida a quadra em quatro partes mais ou menos iguais.
Não é uma regra, mas quando a bola cai numa área, a dois, por exemplo, o jogador deve estar pelo menos na distancia de um “módulo” da bola, isto é na três.
Quando a bola atingir um ponto perto do final do “módulo” quatro, o jogador deve se afastar.
É claro que para isso o tenista já deve ter uma “leitura” razoável do vôo da bola, antecipando a área em eu a bola vai “quicar” e ficando sempre à direita ou esquerda do pingo e uns dois metros atrás (dependendo da velocidade e altura).

"Inside out" (para iniciantes e alguns intermediários)

Bola batida de “dentro para fora” como diz o nome.
Isto é, o jogador foge do golpe que normalmente faria (forehand ou backhand) e bate a bola cruzada.
Por exemplo: num jogo entre dois destros, um deles foge do “backhand” e bate de “forehand” no “backhand” do oponente.
É mais usado “fugindo” do “backhand”, tanto para destros como canhotos.
Porém, pode ser executado dos dois lados, sempre “fugindo” do golpe que naturalmente seria realizado.
No desenho: jogador de cima “foge” do backhand e bate um “forehand” cruzado no lado esquerdo do adversário.

Dica - Encurte a preparação dos voleios