MANTRA

“MANTRA”
Para melhor sua batida de fundo e padronizá-la recite um “mantra”:
“Prepara antes, olho na bola, terminação completa”
Quando a bola do seu adversário passar a rede, você repete:
“Prepara antes, olho na bola, terminação completa”
Sendo assim:
Prepara antes: levar a raquete para trás o quanto antes. Eu levo logo que identifico o lado que a bola vai; mas o último ponto de referencia é o “quique” da bola no chão. Você deve “abrir” antes disso.
Olha a bola: essa parte é complicada. Olho na bola desde quando sai da raquete do adversário, porém, quando ela “quica”, você deve encará-la e na hora do contato, “segurar a cabeça” olhando o ponto onde foi o contato.
Terminação completa: No forehand, levar a raquete acima do ombro da mão não dominante. No “backhand” com duas mãos, a mesma coisa e no “back” com uma, esticar à frente (Guga, Federer, Wawrinka e eu... rsrsrs).
Em todas as terminações, segure por um instante a raquete no final (congelando).
Portanto:
“Prepara antes (quando a bola passa a rede), olho na bola (no “quique”), terminação completa (depois do contato)”

Na foto: terminação do "BH" do Wawrinka e do "FH" da Sharapova.
É claro que para chegar a estas terminações, tudo "antes" deve estar no tempo certo: prontidão. preparação e ponto de contato ...